Сколько калорий в картошке из McDonald's

Картофель фри и другие картофельные блюда из McDonald's пользуются огромной популярностью. Однако многие посетители задумываются о калорийности этих продуктов. В этой статье мы рассмотрим энергетическую ценность картофельных блюд из меню McDonald's.

Калорийность картофеля фри в McDonald's

Классический картофель фри - один из самых калорийных гарниров в меню сети. Его пищевая ценность зависит от размера порции:

Пищевая ценность картофеля фри (на 100г)

• Калории: 290-310 ккал
• Белки: 3-4 г
• Жиры: 14-16 г
• Углеводы: 35-38 г

Другие картофельные продукты McDonald's

1. Картофельные дольки

Новинка в меню многих стран, включая Россию. Калорийность стандартной порции (135г):

• Калории: 380 ккал
• Белки: 5 г
• Жиры: 18 г
• Углеводы: 48 г

2. Картофельные раунды

Круглые картофельные ломтики (порция 120г):

• Калории: 340 ккал
• Белки: 4 г
• Жиры: 16 г
• Углеводы: 44 г

Факторы, влияющие на калорийность

1. Метод приготовления (фритюр увеличивает калорийность)
2. Используемое масло (смесь растительных масел)
3. Количество соли и приправ
4. Размер порции и толщина нарезки

Как снизить калорийность картофеля в McDonald's

• Выбирайте маленькие порции
• Не добавляйте дополнительную соль
• Откажитесь от соусов или выбирайте менее калорийные варианты
• Сочетайте с овощными салатами вместо других гарниров

Картофельные блюда в McDonald's достаточно калорийны, особенно при выборе больших порций. Однако при умеренном потреблении они могут вписаться в сбалансированный рацион. Важно учитывать размер порции и дополнительные ингредиенты, которые значительно увеличивают общую калорийность блюда.